Metafor

Coaching – Therapie – Körpergefühl

Rituale, die alle Sinne entspannen

Manchmal fühlen wir uns einfach ausgelaugt. Denn der Stress auf der Arbeit, Probleme mit dem Freund oder schlechtes Wetter beeinträchtigen so ziemlich die Stimmung. Das Einzige, was in diesem Falle hilft ist die Zeit, die man ausschließlich für sich beansprucht…

Vitamine – Allzweckwaffe für Haut, Haar & Körper

Vitamine sind für unseren Körper lebenswichtig. Doch diesen verdankt unser Körper nicht nur dessen richtige Funktionalität, sondern auch die Schönheit. Schließlich handelt es sich hierbei um eine Allzweckwaffe für die Haut und das Haar. Im Folgenden werden diejenigen Vitamine vorgestellt,…

Stress lass nach – Zeit zum Entspannen

Der Leistungsdruck nimmt im Alltag immer mehr zu. Damit geht unweigerlich auch Stress einher. Für uns bedeutet dies eine Zunahme an Anspannung, sodass das Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung immer wichtiger wird. Und jeder von uns entspannt sich auf die…

Schlaf macht nicht nur schön….

In den letzten Beiträgen wurde insbesondere der Zusammenhang zwischen körperlicher Fitness und mentaler Fitness betrachet, sodass Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Der heutige Blogbeitrag handelt sich um einen weiteren wichtigen Aspekt und zwar Schlaf. Die Auswirkungen von…

Bringe deinen Körper in Form

Es lohnt sich zu jeder Jahreszeit, den Körper wieder in Form zu bringen. Denn mit den richtigen Tipps kann man sich bereits nach sechs Wochen schlanker und straffer fühlen. Im Folgenden werden die Tipps vorgestellt, welche erfolgreich dazu verhelfen, den…

Fit bleiben durch Mentales-Training

Unter dem Begriff Mentaltraining wird „Geistiges Training“ verstanden. Daher ist dieses wirklich für jeden geeignet, der fit bleiben möchte und zudem seine volle Leistung entfalten will. Denn einerseits ist damit das Training der Gedanken gemeint und andererseits schließt es folgende…

Bringe Körper, Geist & Seele in den Einklang

Der hektische Alltag wirkt sich auf unser gesamtes Wohlbefinden aus. Denn immer mehr Menschen kommen nach dem stressigen Alltag nach Hause, ohne tagsüber Zeit für Entspannung gehabt zu haben. Dauert dies wochen- oder monatelang, kann die Gesundheit darunter leiden. Denn…

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